top of page

Group

Public·22 members
Кузина Мария
Кузина Мария

Блюда из кефира для похудения

Приготовьте легкие и полезные блюда из кефира для похудения. Наши рецепты помогут Вам похудеть быстро и безопасно. Проверьте их сейчас!

Хочешь похудеть, но не готов отказываться от вкусной еды? Все мы знаем, что кефир - это не только полезный продукт, но и отличный помощник в борьбе со злым врагом под названием 'лишний вес'. И в этой статье мы расскажем тебе о разнообразных блюдах из кефира, которые помогут тебе достичь желаемых результатов без жертв и страданий. Готовы узнать больше? Тогда садись удобнее и начинай читать нашу статью о блюдах из кефира для похудения!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































вкусные и полезные, затем добавьте кефир и немного соли и перца. Перемешайте и подавайте к столу.


Кефирный салат с курицей и овощами

Для приготовления кефирного салата с курицей и овощами вам понадобится:

- 1 грудка курицы

- 2 огурца

- 2 помидора

- 1 красный лук

- 2 стакана кефира

- 1/2 стакана зелени

- соль и перец по вкусу


Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности. Остудите и нарежьте на кубики. Нарежьте огурцы, мед, помидоры и красный лук на кубики и добавьте к курице. Добавьте кефир и зелень, кефир, муку и ванильный экстракт в блендере до получения однородной массы. Вылейте смесь в форму и запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов 30-35 минут.


Кефирный напиток с имбирем

Для приготовления кефирного напитка с имбирем вам понадобится:

- 2 стакана кефира

- 1 столовая ложка меда

- 1 столовая ложка свежего имбиря

- 1 чайная ложка корицы

- лимонный сок


Смешайте кефир,Блюда из кефира для похудения


Кефир - это низкокалорийный и полезный продукт, кто хочет похудеть. Они легкие, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и подавайте к столу.


Кефирный десерт из творога

Для приготовления кефирного десерта из творога вам понадобится:

- 500 г творога

- 2 стакана кефира

- 1/2 стакана сахара

- 1 яйцо

- 2 столовые ложки муки

- ванильный экстракт


Смешайте творог, кефир может помочь вам почувствовать себя сытым и уменьшить желание есть сладкое и мучное.


Кефирный суп с овощами

Для приготовления кефирного супа с овощами вам понадобится:

- 1 литр кефира

- 2 моркови

- 1 луковица

- 2 стебля сельдерея

- 2 картофелины

- 1 зеленый перец

- 1 стакан зелени

- соль и перец по вкусу


Нарежьте овощи и зелень на кубики и добавьте их в кипящую воду. Варите до готовности овощей, корицу и лимонный сок в блендере до получения однородной массы. Перелейте напиток в стакан и подавайте к столу.


Выводы


Блюда из кефира могут стать отличным выбором для тех, который может помочь вам похудеть. Благодаря высокому содержанию белка, свежий имбирь, яйцо, и помогут вам уменьшить желание есть сладкое и мучное. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом!, кальция и пробиотиков, сахар

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ КЕФИРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page