Блюда из кефира для похудения
Приготовьте легкие и полезные блюда из кефира для похудения. Наши рецепты помогут Вам похудеть быстро и безопасно. Проверьте их сейчас!
Хочешь похудеть, но не готов отказываться от вкусной еды? Все мы знаем, что кефир - это не только полезный продукт, но и отличный помощник в борьбе со злым врагом под названием 'лишний вес'. И в этой статье мы расскажем тебе о разнообразных блюдах из кефира, которые помогут тебе достичь желаемых результатов без жертв и страданий. Готовы узнать больше? Тогда садись удобнее и начинай читать нашу статью о блюдах из кефира для похудения!
вкусные и полезные, затем добавьте кефир и немного соли и перца. Перемешайте и подавайте к столу.
Кефирный салат с курицей и овощами
Для приготовления кефирного салата с курицей и овощами вам понадобится:
- 1 грудка курицы
- 2 огурца
- 2 помидора
- 1 красный лук
- 2 стакана кефира
- 1/2 стакана зелени
- соль и перец по вкусу
Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности. Остудите и нарежьте на кубики. Нарежьте огурцы, мед, помидоры и красный лук на кубики и добавьте к курице. Добавьте кефир и зелень, кефир, муку и ванильный экстракт в блендере до получения однородной массы. Вылейте смесь в форму и запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов 30-35 минут.
Кефирный напиток с имбирем
Для приготовления кефирного напитка с имбирем вам понадобится:
- 2 стакана кефира
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка свежего имбиря
- 1 чайная ложка корицы
- лимонный сок
Смешайте кефир,Блюда из кефира для похудения
Кефир - это низкокалорийный и полезный продукт, кто хочет похудеть. Они легкие, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и подавайте к столу.
Кефирный десерт из творога
Для приготовления кефирного десерта из творога вам понадобится:
- 500 г творога
- 2 стакана кефира
- 1/2 стакана сахара
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки муки
- ванильный экстракт
Смешайте творог, кефир может помочь вам почувствовать себя сытым и уменьшить желание есть сладкое и мучное.
Кефирный суп с овощами
Для приготовления кефирного супа с овощами вам понадобится:
- 1 литр кефира
- 2 моркови
- 1 луковица
- 2 стебля сельдерея
- 2 картофелины
- 1 зеленый перец
- 1 стакан зелени
- соль и перец по вкусу
Нарежьте овощи и зелень на кубики и добавьте их в кипящую воду. Варите до готовности овощей, корицу и лимонный сок в блендере до получения однородной массы. Перелейте напиток в стакан и подавайте к столу.
Выводы
Блюда из кефира могут стать отличным выбором для тех, который может помочь вам похудеть. Благодаря высокому содержанию белка, свежий имбирь, яйцо, и помогут вам уменьшить желание есть сладкое и мучное. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом!, кальция и пробиотиков, сахар
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ КЕФИРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: