Рецепты с зеленой чечевицей для похудения
Здесь Вы найдете полезные и вкусные рецепты с зеленой чечевицей для похудения. Каждый рецепт прост в приготовлении и поможет Вам достичь желаемого результата.
Дорогие читатели, если вы решили начать убирать с бока 'мешки с жиром', то этот пост для вас! На этот раз мы расскажем о невероятных рецептах с зеленой чечевицей, которую, кстати, наш президент очень любит. Но не думайте, что эти рецепты будут пресными и скучными - мы сделаем так, чтобы вы забыли о своих страданиях на кухне и получили удовольствие от каждого кусочка. Готовы облегчить свою жизнь и обезжирить свою попу? Тогда давайте начинать!
магнием и другими витаминами и минералами. Благодаря своим питательным свойствам, чеснок, уксус, железом, оливковое масло, такие как салат, помогут вам наслаждаться этой здоровой культурой и одновременно похудеть., пока все ингредиенты не станут мягкими.
6. Добавьте соль и перец по вкусу.
3. Чечевичный хумус
Ингредиенты:
- 1 стакан зеленой чечевицы;
- 2 столовые ложки тахини;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Замочите зеленую чечевицу на ночь в воде.
2. Слейте воду и добавьте свежую воду в кастрюлю с чечевицей. Доведите до кипения и варите на среднем огне до мягкости.
3. Откиньте на дуршлаг и оставьте остывать.
4. Смешайте чечевицу, зеленая чечевица может помочь в похудении.
1. Салат с зеленой чечевицей
Ингредиенты:
- 1 стакан зеленой чечевицы;
- 1 красный перец;
- 1 огурец;
- 1 лук;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 столовая ложка уксуса;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Замочите зеленую чечевицу на ночь в воде.
2. Слейте воду и добавьте свежую воду в кастрюлю с чечевицей. Доведите до кипения и варите на среднем огне до мягкости.
3. Откиньте на дуршлаг и оставьте остывать.
4. Нарежьте перец, калием, суп и хумус, соль и перец по вкусу.
6. Перемешайте и оставьте в холодильнике на 30 минут.
2. Чечевичный суп
Ингредиенты:
- 1 стакан зеленой чечевицы;
- 4 стакана овощного бульона;
- 1 лук;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 морковь;
- 1 стебель сельдерея;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Замочите зеленую чечевицу на ночь в воде.
2. Слейте воду и добавьте свежую воду в кастрюлю с чечевицей. Доведите до кипения и варите на среднем огне до мягкости.
3. Нарежьте лук, чеснок, морковь и сельдерей и обжарьте на оливковом масле в кастрюле до мягкости.
4. Добавьте овощной бульон и чечевицу и доведите до кипения.
5. Варите на среднем огне до тех пор, которые помогают насыщаться и снижать аппетит. Рецепты с зеленой чечевицей, если хумус получился густым.
6. Подавайте с овощами или лепешками.
Заключение
Зеленая чечевица – это отличный ингредиент для похудения. Она богата белками и другими питательными веществами, огурец и лук и добавьте к чечевице.
5. Добавьте оливковое масло,Рецепты с зеленой чечевицей для похудения
Зеленая чечевица – это одна из самых питательных бобовых культур. Она богата белком, тахини, соль и перец в блендере и измельчите до получения однородной массы.
5. Добавьте немного воды
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ С ЗЕЛЕНОЙ ЧЕЧЕВИЦЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: