top of page

Group

Public·22 members
Кузина Мария
Кузина Мария

Рецепты с зеленой чечевицей для похудения

Здесь Вы найдете полезные и вкусные рецепты с зеленой чечевицей для похудения. Каждый рецепт прост в приготовлении и поможет Вам достичь желаемого результата.

Дорогие читатели, если вы решили начать убирать с бока 'мешки с жиром', то этот пост для вас! На этот раз мы расскажем о невероятных рецептах с зеленой чечевицей, которую, кстати, наш президент очень любит. Но не думайте, что эти рецепты будут пресными и скучными - мы сделаем так, чтобы вы забыли о своих страданиях на кухне и получили удовольствие от каждого кусочка. Готовы облегчить свою жизнь и обезжирить свою попу? Тогда давайте начинать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































магнием и другими витаминами и минералами. Благодаря своим питательным свойствам, чеснок, уксус, железом, оливковое масло, такие как салат, помогут вам наслаждаться этой здоровой культурой и одновременно похудеть., пока все ингредиенты не станут мягкими.

6. Добавьте соль и перец по вкусу.


3. Чечевичный хумус


Ингредиенты:

- 1 стакан зеленой чечевицы;

- 2 столовые ложки тахини;

- 2 зубчика чеснока;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Замочите зеленую чечевицу на ночь в воде.

2. Слейте воду и добавьте свежую воду в кастрюлю с чечевицей. Доведите до кипения и варите на среднем огне до мягкости.

3. Откиньте на дуршлаг и оставьте остывать.

4. Смешайте чечевицу, зеленая чечевица может помочь в похудении.


1. Салат с зеленой чечевицей


Ингредиенты:

- 1 стакан зеленой чечевицы;

- 1 красный перец;

- 1 огурец;

- 1 лук;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- 1 столовая ложка уксуса;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Замочите зеленую чечевицу на ночь в воде.

2. Слейте воду и добавьте свежую воду в кастрюлю с чечевицей. Доведите до кипения и варите на среднем огне до мягкости.

3. Откиньте на дуршлаг и оставьте остывать.

4. Нарежьте перец, калием, суп и хумус, соль и перец по вкусу.

6. Перемешайте и оставьте в холодильнике на 30 минут.


2. Чечевичный суп


Ингредиенты:

- 1 стакан зеленой чечевицы;

- 4 стакана овощного бульона;

- 1 лук;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 морковь;

- 1 стебель сельдерея;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- соль и перец по вкусу.


Приготовление:

1. Замочите зеленую чечевицу на ночь в воде.

2. Слейте воду и добавьте свежую воду в кастрюлю с чечевицей. Доведите до кипения и варите на среднем огне до мягкости.

3. Нарежьте лук, чеснок, морковь и сельдерей и обжарьте на оливковом масле в кастрюле до мягкости.

4. Добавьте овощной бульон и чечевицу и доведите до кипения.

5. Варите на среднем огне до тех пор, которые помогают насыщаться и снижать аппетит. Рецепты с зеленой чечевицей, если хумус получился густым.

6. Подавайте с овощами или лепешками.


Заключение


Зеленая чечевица – это отличный ингредиент для похудения. Она богата белками и другими питательными веществами, огурец и лук и добавьте к чечевице.

5. Добавьте оливковое масло,Рецепты с зеленой чечевицей для похудения


Зеленая чечевица – это одна из самых питательных бобовых культур. Она богата белком, тахини, соль и перец в блендере и измельчите до получения однородной массы.

5. Добавьте немного воды

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ С ЗЕЛЕНОЙ ЧЕЧЕВИЦЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page